Idag finns det många viktminskningsmediciner och kosttillskott tillgängliga, men var och en kan ha en skadlig effekt på kroppen, vilket leder till obehagliga reaktioner. Och ärligt talat är det ofta placeboeffekten och tron på reklam som är inblandad.
Jag tror att det bästa alternativet är att använda rödbetor och kefir, som renar kroppen och garanterar långvariga resultat. Men det är inte det viktigaste; det faktum att dessa produkter är lättillgängliga för kvinnor i byn betyder att du vet att de är naturliga.
Hur fungerar produkterna?
Kefir och rödbetor erbjuder en mängd unika egenskaper för intensiv viktminskning, och när de kombineras förstärks deras effekt på fettcellerna. Vad händer när du dricker en dryck gjord på rivna rödbetor och kefir:
- tarmrengöring på grund av laxerande effekt;
- avlägsnande av intercellulär fukt, gifter och andra skadliga ämnen;
- mätta kroppen med vitaminer och mikroelement som ger energi och minskar hunger;
- En stor mängd protein gör att du kan ersätta ketonkroppar, så fettförbränning sker snabbt (som med en lågkolhydratkost).
Typer av kefir-rödbetsdieter
Båda produkterna har praktiskt taget inga kontraindikationer och förbättrar ytterligare mag-tarmfunktionen. Dessutom rekommenderar läkare att de konsumeras dagligen. Idag finns det många olika dieter baserade på dessa ingredienser. Det finns 1-, 3- och 7-dagarsalternativ, men sådana strikta dieter kan försämra de inre organens funktion.
För maximal effektivitet och säkerhet är det bäst att spendera en månad på den och gå ner 5-10 kg utan att fasta eller träna. Jag använder bara den här dieten efter januarihelgerna – under vintern och efter stora festmåltider går jag upp en skrämmande mängd i vikt. Eftersom jag inte gör någon fysisk aktivitet (jag har ingen lust att träna – jag är glad att trädgårdsarbeta under de andra årstiderna) är detta det bästa alternativet.
Regler för att ta en cocktail
För att gå ner cirka 5-10 kg på en månad (det drabbar alla olika, men jag går ner 6-7 kg) räcker det att dricka en dryck gjord på rivna rödbetor och kefir en gång om dagen före sänggåendet – klockan 21:00.
Under dagen kan du äta som vanligt, men det är bättre om portionerna är mindre än vanligt.
Recept
För att tillaga drycken behöver du 0,5 kg kokta rödbetor och en halv liter kefir med låg fetthalt (1%). Gör så här:
- skala grönsaken och riv den på ett fint rivjärn;
- häll kefir i en kopp;
- tillsätt rödbetor;
- Blanda noggrant.
Drycken har en behaglig smak och en vacker, fyllig färg. Att dricka den varje kväll innebär att du inte behöver begränsa din kost eller träna för mycket. Därför är denna diet en glädje för alla, och även att gå ner 5 kg kan betraktas som en bonus.